2019-08-13

令和时代首届仙台七夕节开幕三天会期预计吸引200万名游客

开幕式当天,虽然仙台的最高气温达到34.5℃,仍有众多游客出现在青叶区的中心商店街,一边吃着刨冰驱暑纳凉,一边在装饰前拍照留影。 人民网东京8月7日电 综合日本《河北新报》...

2019-08-12

习近平就埃及开罗发生恐怖袭击向埃及总统塞西致慰问电

习近平在慰问电中表示,惊悉贵国首都开罗发生严重恐怖袭击,造成重大人员伤亡。我谨代表中国政府和中国人民,并以我个人的名义,对遇难者表示深切的哀悼,向伤者和遇难者家属...

2019-08-12

日本2018年食品自给率只有37%国产小麦与大豆歉收成主因

因天气原因,日本国内生产的小麦和大豆大幅减少,大米产量与破纪录歉收的1993年度一样创历史新低。 人民网东京8月7日电 综合日本时事通讯社的报道,日本农林水产省6日发布消息称...

2019-08-12

美“猎鹰9”火箭免费为以色列公司发射通信卫星

这枚通信卫星由以色列Spacecom公司开发,在中部非洲上空运行,将为整个非洲大陆提供广播、宽带、移动和数据服务,计划至少工作20年。 这枚猎鹰火箭的第一级曾在2018年7月和11月分别...

2019-08-12

泰国着力打造“世界级高尔夫旅游目的地”形象

泰旅局副局长察坦·昆春·纳阿育他亚表示,泰国希望向全球高尔夫爱好者及旅游业者推介泰国的高尔夫旅游路线,泰旅局会为来自全球的115家采购商和泰国旅游业界的97家从业者,特别...

2019-08-12

丰田7月在华新车销售13.91万辆创同月的历史新高

人民网东京8月7日电 综合日本时事通讯社的报道,5日,丰田汽车公布了7月份在中国市场的新车销量统计。 7月份在华新车销售同期比增长8.3%,达到13.91万辆,创下了7月份销售的最高记...

2019-08-03

拥有健康强壮的骨骼 跑者需多吃这些食物

菠菜含有的营养素非常丰富,对于骨骼健康的钙、维生素A、C、K等含量较多。菠菜的烹饪方法多种多样,口感也很好,跑者平时应该多吃。 腰果虽然含有的钙和维生素K不是很多,但是...

2019-08-03

跑者保持健康饮食 需注重摄入这15种营养素

维生素E:让皮肤显得年轻有弹性,帮助免疫系统对抗细菌和病毒,也是一种抗炎性抗氧化剂来对抗自由基,并让血管通畅。人们每天需要15毫克的维生素E。杏仁、葵花籽、橄榄油等含有...

2019-08-03

马拉松赛后发现自己变胖? 6个措施可预防

第三,马拉松比赛结束之后,训练量的大幅度减少会导致肌肉质量的损失。肌肉越少,消耗的热量越少,甚至只需要很少的热量就能维持新陈代谢,导致体内的热量堆积。 导致马拉松赛...

2019-08-03

防止比赛当天缺水 跑者必须掌握5个技巧

避免跑后肌肉痉挛 跑步之后的补水标准通常是这样的,体重每减轻1公斤,就要补充1.5升的水。跑步结束之后的30分钟内,先喝500毫升的水,然后每隔5-10分喝一大口,直到满足身体需求...

2019-08-02

每晚确保至少8小时睡眠 有助提升跑者耐力

作者:换宝 研究人员选取了9位有竞争力的耐力自行车运动员和铁三运动员,对它们进行一系列的耐力测试,并控制晚上的睡眠时间。首先让他们晚上只睡6.5-7个小时,然后再把睡眠时间...

2019-08-02

跑前必做的6项动态拉伸 让跑者充分热身

双脚与肩同宽站立,将双臂伸直抬高至肩膀位置,掌心向下。先将双臂向前滚动绕圈,30秒后向相反的方向滚动绕圈,同样持续30秒钟。 3、手臂绕圈 站立之后弯曲右腿膝盖,并将右膝抬...